Saya selalu berpikir saya bisa mengatasi apa pun yang saya alami sendiri — ternyata saya salah.
Akhir tahun 2004, saya bertemu cinta dalam hidup saya, suami saya sekarang.Kami berdua keluar dari pernikahan pada saat itu, dengan anak-anak di setiap sisi.Jadi, saya tahu ini tidak akan langsung.Tapi saya tidak siap untuk betapa sulitnya itu.
Kami telah pindah ke bagian pedesaan Inggris, dan pedesaan terisolasi.Antara itu, meninggalkan teman-teman saya di London, dan bergabung dengan keluarga suami saya yang baru saja melalui perceraian yang menyakitkan, saya merasa sulit untuk mengatasinya.Saya secara bertahap turun ke dalam depresi berat.
Seandainya saya tahu sesuatu tentang kesehatan mental pada saat itu, saya akan menangkap tanda-tandanya: kecemasan, emosi yang tidak terkendali, keputusasaan.Saya menemukan saya ingin sendirian hampir sepanjang waktu, saya minum lebih banyak dan lebih banyak alkohol, saya mulai mengalami serangan panik, dan di pagi hari, rasanya seperti butuh usaha keras untuk bangun dari tempat tidur.
Seiring dengan hilangnya harapan dan perasaan terjebak, saya juga kehilangan rasa senang dalam hal-hal yang sebelumnya saya sukai, seperti memasak, membaca, dan mendengarkan musik.
Saya bahkan mencoba bunuh diri suatu pagi — yang mengejutkan saya, karena saya sebelumnya tidak memiliki ide untuk bunuh diri.Seolah-olah otak saya tiba-tiba membalik dari satu saat ke saat berikutnya, dan saya menemukan diri saya meringkuk di lantai ruang cuci saya menangis menelan Tylenol satu demi satu.
Untungnya, suami saya menemukan saya dan membawa saya ke rumah sakit.
Saya diperiksa oleh petugas kesehatan mental yang, secara mengejutkan, tidak mendiagnosis saya dengan depresi.Dia merekomendasikan saya menemui seorang dokter umum, yang melihat usaha bunuh diri saya hanya sebagai akibat dari masalah perkawinan.Sarannya adalah untuk memberikan beberapa bulan dan melihat bagaimana saya mendapatkan.
Saya bingung dengan ini.Kemudian terpikir oleh saya bahwa dokter ini — yang berada di bagian pedesaan Inggris di mana hanya ada sedikit, jika ada, orang kulit hitam — tidak memilikikompetensi budayaatau pemahaman yang mendalam tentang depresi.
Jadi, saya menjalani hidup saya mencoba meminimalkan drama dan menyimpan rasa sakit untuk diri saya sendiri.Tapi itu tidak hilang.
Emosi saya bergeser antara kesedihan yang mendalam dan kemarahan.Saya berjuang hanya untuk menjaga mata saya terbuka di kali.Bahkan berbicara, benar-benar menggerakkan mulut untuk mengucapkan kata-kata, seringkali terasa berlebihan.Itu semua luar biasa, dan saya tidak tahu harus berbuat apa.
Saya akhirnya mulai menemui terapis atas rekomendasi seorang teman, tetapi pada saat itu, depresinya sudah memuncak.Setelah mencapai titik terendah secara emosional beberapa minggu kemudian, satu-satunya solusi yang dapat saya pikirkan adalah meminta pisah dari suami saya.
Saya check in ke hotel dengan anak-anak saya dan menangis sepanjang malam.Di pagi hari, saya menemukan saya tidak bisa bergerak secara fisik untuk bangun dari tempat tidur, dan ini membuat saya takut.Saya menelepon seorang teman yang, setelah menghubungi terapis saya untuk meminta bantuan, membawa saya ke Rumah Sakit Capio Nightingale di pusat kota London — sebuah rumah sakit jiwa.
Saya pindah ke London tanpa berpikir dua kali, membangun karier yang sukses di bidang hubungan masyarakat, berkeliling dunia, dan seolah-olah memiliki kehidupan yang diimpikan orang lain.Tapi di sanalah aku, duduk di sisi tempat tidur sementara perawat memeriksaku, bertanya-tanya bagaimana ini bisa terjadi.
Perawat kemudian mengajukan pertanyaan yang pada awalnya saya pikir aneh: Apakah saya merasa aman?Saya berada di kamar yang bersih dan steril yang tampak seperti milik Holiday Inn.Tentu saja saya merasa aman!
Tapi kemudian saya sadarbagaimanaaman saya benar-benar merasa, dan saya mengerti apa yang dia minta.Orang-orang ini ada di sini hanya untuk membantu dan merawat saya.Saat itulah sen jatuh.
Hidup saya secara konsisten menjadi dunia yang tidak stabil secara emosional sehingga saya tidak bisa lagi menavigasi atau mentolerirnya.Dalam retrospeksi, saya percaya bahwa banyak dinamika keluarga yang saya alami ketika saya pertama kali menikah dengan suami saya memicu trauma dari masa kecil saya dan dinamika keluarga yang tidak sehat yang belum saya tangani.
